No supermercado, disciplina é fundamental
Estas duas dicas aqui são velhas, mas importantíssimas para quem quer levar à sério as ações para mudar seu corpo.
Nunca vá ao supermercado com fome.
Faça uma lista de compras e atenha-se a ela.
Estudos comprovam que, quando você vai ao supermercado com fome, a sua tendência é cair mais na tentação de alimentos engordativos e de ‘indulgência’. E, depois que está no armário, fazer o quê¿ Terão que ser consumidos, não é mesmo¿
Um desafio para você. Faça uma lista completa de tudo o que precisa comprar no supermercado e atenha-se a ela. Não coloque no carrinho o que, racionalmente, você não listou como necessário.
Quebre um ciclo de compras desnecessárias e pouco nutritivas e seja determinado nas suas compras de alimento. Sabe o que sairá ganhando além da sua saúde¿ Seu bolso!
