Há Melhor Horário para Consumir Açúcar?
Quando comer açúcar¿ Optar por uma dieta zero açúcar é um desafio impossível para muitos. Então, se você é daqueles que não pode viver sem um doce no seu dia-a-dia, saiba o melhor momento para consumi-lo.
Os especialistas recomendam que o melhor momento para consumir açúcar é 20 a 30 minutos depois de um treino puxado.
Durante este período, seu corpo está com metabolismo acelerado e o açúcar não vai se transformar em calorias e pneus extras. Se consumido neste momento com proteínas, irá ajudar a reparação muscular.
Outra dica é consumi-lo depois do almoço, pois o açúcar se mistura com os outros alimentos ingeridos e evita picos de insulina no sangue, que podem trazer malefícios para sua saúde a médio e longo prazos.
Saiba quando, quan

to e como consumir doces e tenha um relacionamento saudável com o açúcar.