Use a tecnologia a seu favor
Organize sua rotina e dê foco às suas atividades físicas. Como já falamos aqui, muitos pensam que 45 minutos de exercícios diários bastam...
Chocolate? Pode!
Chocolate, consumir ou não consumir¿ Boa notícia para os chocólatras de plantão: consumir chocolate faz bem a saúde e não há restrições...
Dentista ou academia?
Quando ir ao dentista parece mais emocionante que ir à academia. Se você começa, de uma hora para outra, a ter inúmeros compromissos...
Ovo, um grande aliado!
Ovo, um grande amigo para a saciedade e construção de músculos. Se você faz atividades físicas regulares ou então quer manter sua fome...
Programe sua saúde e boa forma
Fazer dieta e deixar de ser sedentário são as decisões de Ano Novo mais comuns da humanidade. Principalmente no auge do calor, quando a...
Fitness e relacionamentos amorosos
O que relacionamentos românticos e a atividade física podem ter em comum¿ O inicio de um relacionamento amoroso e o início de atividades...
Há Melhor Horário para Consumir Açúcar?
Quando comer açúcar¿ Optar por uma dieta zero açúcar é um desafio impossível para muitos. Então, se você é daqueles que não pode viver...
Crianças e Alimentação Saudável
Qual a herança que você está construindo para você e os seus¿ Todos os pais pensam num futuro melhor para os filhos, mas não se dão conta...
Poupe calorias com substituições inteligentes
Leite desnatado, requeijão light, sorvete de frutas. O que estes produtos têm em comum¿ Menos gorduras! Fique atento a tudo o que você...
Alimentação e Exercícios Físicos
Vamos falar hoje sobre alimentação e exercícios físicos. Quando você começa a se exercitar, você pesquisa uma série de alimentos e...
