Chocolate? Pode!

Chocolate, consumir ou não consumir¿

Boa notícia para os chocólatras de plantão: consumir chocolate faz bem a saúde e não há restrições para uma pequena porção diária.

Agora vamos para os fatos além desta boa notícia.

O chocolate é considerado um alimento funcional quando tem acima de 70% de cacau, pois contém menos açúcar, leite e gorduras. Seu alto teor de antioxidantes ajuda a diminuir a pressão sanguínea, o colesterol LDL, protege contra doenças do coração e previne o envelhecimento precoce da pele.

Programe-se para consumir, no máximo, 30 gramas por dia do chocolate amargo, preferencialmente após o almoço.

Alie sua dose diária de prazer e saúde num mesmo alimento!

#nutrição

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