Dentista ou academia?

Quando ir ao dentista parece mais emocionante que ir à academia.

Se você começa, de uma hora para outra, a ter inúmeros compromissos extras que o impedem de ir à academia, é hora de entender o que está havendo. Estes compromissos provavelmente são uma desculpa para você não se sentir culpado por faltar descaradamente aos treinos.

Muitas vezes, isso é um sinal que a rotina está batendo e te deixando desmotivado!

Tente coisas novas, inserindo uma nova rotina de exercícios ou criando uma nova playlist para dar um gás na sua série.

Compartilhar seu desânimo com seu treinador e pedir uma atenção extra o ajudarão a vencer seu tédio e desmotivação.

Fazer da atividade física um momento social também pode ajudar.

Porque não coincidir horários de malhar com seus amigos ou vizinhos¿ Isso gera uma atratividade extra para frequentar a academia.