Restaurante a quilo
Restaurante à quilo. Um problema ou uma solução para sua dieta¿
Pela variedade do cardápio de um restaurante à quilo, óbvio que fazer refeições a peso é uma ótima para sua dieta e forma física. Contanto que você planeje bem o que irá colocar no seu prato e não caia em tentações.
Escolha corretamente.
Opte por carnes grelhadas mais magras ao invés de opções fritas e gordurosas.
Evite batata frita, polenta e aipim frito.
Opte por saladas ao invés de pão como entrada. Mas, ao optar por salada, evite os molhos industrializados e que levam maionese e creme de leite.
Opte por azeite, vinagre e outros condimentos que darão sabor extra a seus legumes e verduras.
Saia do álcool, refrigerante e sucos, pois são calorias extras desnecessárias para sua refeição. Mantenha-se focado nos seus objetivos e ignore as tentações fáceis do buffet a quilo. Comece a ter resultados efetivos no seu programa de transformação física antes de se conceder indulgências calóricas.
